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Oct 20, 2023

Los mejores steppers aeróbicos para sesiones cardiovasculares intensificadas

Cada producto es cuidadosamente seleccionado por nuestros editores. Si compra desde un enlace, es posible que ganemos una comisión. Aumente su potencial de entrenamiento con estos accesorios de entrenamiento útiles y rentables. Aerobio

Cada producto es cuidadosamente seleccionado por nuestros editores. Si compra desde un enlace, es posible que ganemos una comisión.

Aumente su potencial de entrenamiento con estos accesorios de entrenamiento útiles y rentables.

Los steppers aeróbicos pueden parecer accesorios olvidados hace mucho tiempo de las clases de entrenamiento antiguas, pero no creas que esta sencilla herramienta ha perdido su fuerza en el ámbito del fitness actual. Estas plataformas livianas y rentables pueden ser perfectas para los entusiastas del gimnasio en casa en ciernes que buscan mejorar su entrenamiento cardiovascular y más.

¿Necesitas una forma de potenciar tus circuitos de quema de calorías? ¿Necesita una superficie elevada para sentadillas con salto, estocadas y otros ejercicios dinámicos? Considere agregar un stepper aeróbico al arsenal de su gimnasio en casa.

Si bien algunos steppers todavía tienen esa estética atemporal de estudio de aeróbic, otras marcas han aportado nuevos niveles de adaptabilidad, robustez y más. Aún más importante, existen pocos perfiles que realmente rompan el banco, lo que también le da al segmento una gran sensación de accesibilidad. Pero, por desgracia, la pregunta sigue siendo: ¿qué stepper aeróbico puede mejorar mejor tu entrenamiento?

Tuve la oportunidad de pararme encima y entrenar con un puñado de steppers en este resumen, tomando nota de la robustez y durabilidad de cada perfil. También miré si las siluetas eran ajustables en altura, ya sea mediante cambios rápidos a través de la silueta misma o mediante componentes adicionales que se venden por separado. Por último, usé varios zapatos de gimnasia cuando entrenaba sobre estas plataformas para probar qué tan pegajosas y de apoyo eran las superficies de aterrizaje al comenzar y una vez que el sudor comenzó a acumularse.

Para obtener más información sobre nuestra metodología de prueba y cómo evaluamos los productos, diríjase aquí.

Esta pieza icónica del equipo de fitness Reebok llegó por primera vez a los estudios en 1989 y me alegra decir que su rendimiento sigue vivo en esta última versión. Reebok Step cuenta con escalones ajustables que pueden llevar su plataforma a alturas de 5,9 pulgadas, 7,8 pulgadas y 9,8 pulgadas. Sólo asegúrate de darles un poco de cariño en los primeros ajustes; Descubrí que estos escalones de plástico duro pueden ser complicados y difíciles de alternar inmediatamente después de sacarlos de la caja.

En el espacio de aterrizaje de este stepper aeróbico de calidad se encuentra una superficie de texturas múltiples para aumentar la tracción durante todo el entrenamiento. Incluso hay objetivos visuales repartidos por la plataforma para ayudarle a mantener la forma y la posición de los pasos durante el entrenamiento. Ya sea que busque una solución rápida para ejercicios cardiovasculares más intensos o una base sólida para un entrenamiento de fuerza elevado, es difícil superar esta plataforma bien construida de Reebok.

Con 43 pulgadas de largo y 16 pulgadas de ancho, esta robusta plataforma orientada a gimnasios es perfecta para mejorar su gimnasio en casa. La plataforma aeróbica Step Original también es una de las siluetas más resistentes y personalizables de esta guía, gracias a la cantidad casi infinita de bandas que puede agregar a su configuración. Prefiero el kit de 6 bandas desde el principio, ya que te permite alcanzar alturas de 4, 6 y 10 pulgadas durante el entrenamiento.

Desafortunadamente, todos estos elevadores y plataformas pueden generar un almacenamiento engorroso, especialmente si continúa agregando archivos adjuntos a su configuración. Sí, todos los componentes se apilan cuidadosamente uno encima del otro, pero a la larga podrías terminar sacrificando más piso del gimnasio del necesario. Recomiendo este perfil Step para atletas que ya tienen un espacio de entrenamiento dedicado o aquellos que no necesitan guardar sus elementos esenciales de entrenamiento cuando no están en uso.

Puede adquirir este escalador aeróbico BalanceFrom con facilidad, tanto por su composición liviana como por su precio muy accesible. También aprecio este perfil gracias a sus elevadores ajustables que llevan su plataforma de 4 a 6 pulgadas rápidamente, y todos los componentes se pueden almacenar ordenadamente dentro del perfil.

También hay una textura antideslizante y adherente en la parte superior de este paso a paso aeróbico, pero desearía que esta superficie tuviera un poco más de arena para ayudar a defenderse contra las gotas de sudor errantes. Además, si bien no hay una clasificación de peso para este paso a paso aeróbico, preveo que la durabilidad será un problema en el futuro debido a su composición de plástico ABS más delgada. Si desea probar un entrenamiento basado en plataforma, esta podría ser una opción viable para sus necesidades, pero sospecho que habrá compras de reemplazo en el futuro si somete este perfil a un uso prolongado.

Este impresionante perfil de Yes4All es lo suficientemente multifacético como para respaldar sus regímenes de entrenamiento de fuerza gracias a su silueta de banco realzada. También disfruto de las opciones de ajuste de inclinación y descenso que le dan a tus posibles ejercicios con mancuernas un toque de variedad adicional, y al mismo tiempo puedo transformarme rápidamente en una plataforma de 8 pulgadas para circuitos aeróbicos.

Esta plataforma aeróbica multifuncional también cuenta con una textura antideslizante y adherente para mayor seguridad durante el entrenamiento, y el interior también sirve como solución de almacenamiento para equipos más livianos, como bandas de resistencia u otros pequeños elementos imprescindibles. Sin embargo, tenga en cuenta que esta estructura transformadora es un poco pesada en comparación con otros steppers aeróbicos; Con más de 32 libras descargadas, puede ser un ejercicio en sí mismo llevar esta estructura de una habitación a otra.

Si no necesita la plataforma completa de un stepper aeróbico tradicional o desea ahorrar espacio en su configuración de entrenamiento, considere esta silueta de un solo paso de The Step. El diseño cuadrado ofrece una plataforma grande para el entrenamiento en un solo paso y también aprecio lo resistente que es el perfil dada la excelente conexión entre la plataforma superior y las contrahuellas inferiores. Esta configuración también puede ofrecer desafíos únicos en términos de altura, ya que el kit puede alcanzar hasta 12 pulgadas para un paso más intenso.

Naturalmente, sin embargo, este perfil compacto tiene sus límites, es decir, que hay muy poca superficie para promover el ejercicio con dos piernas. Afortunadamente, esta puede ser una gran adición a tus otras siluetas de The Step, ya que las bandas son universales. Podría valer la pena comprar un perfil de dos patas y de una sola pierna, dependiendo de sus objetivos y aspiraciones de entrenamiento.

No te preocupes por perder el equilibrio con esta impresionante silueta de Yes4All. Gracias a su superficie pegajosa y antideslizante, nunca temo volcarme o comprometer mi agarre cuando hago ejercicio sobre este perfil. Además, los ajustes del estilo de las bandas hacen que cambiar entre alturas sea muy sencillo y hay bandas adicionales disponibles en caso de que realmente quieras mejorar tu entrenamiento.

Sin embargo, desearía que este stepper aeróbico Yes4All fuera más largo para ayudar a facilitar una postura más amplia en ciertos ejercicios. Con menos de 43 pulgadas, definitivamente es más corto, por lo que no lo recomendaría para poses de piernas anchas o configuraciones estilo sumo. Sin embargo, si adopta una posición atlética normal encima de esta plataforma, no hay duda sobre la tracción que experimentará bajo los pies.

Si bien los steppers aeróbicos se utilizan principalmente para ejercicios aeróbicos, estas plataformas son más multifuncionales de lo que piensas. Sí, la configuración elevada puede ser excelente para circuitos más intensos que bombeen el corazón a lo largo de sus regímenes cardiovasculares, pero los perfiles elevados también pueden ser excelentes para entrenamientos de resistencia o de fuerza. Simplemente agregue un juego de mancuernas o una pesa rusa y tendrá un escenario lleno de potencial para la parte inferior del cuerpo. Además, los pasos rítmicos y reglamentados hacia la superficie elevada pueden ser excelentes para proteger las rodillas mediante ejercicios de bajo impacto.

Cuando pienses en las dimensiones de tu paso a paso, deberías fijarte en su altura y longitud. Dependiendo de tu disciplina de entrenamiento, es posible que tengas que adoptar posturas amplias con los dos pies encima de tu plataforma, así que asegúrate de encontrar un perfil que sea lo suficientemente largo para albergar tu estructura sin muchos problemas. Además, no querrás comprar un paso a paso que sea demasiado alto para tus necesidades. Busque una silueta que sea lo suficientemente alta como para representar un desafío y que aún así se pueda lograr durante el entrenamiento.

Los steppers aeróbicos ajustables pueden ser excelentes en aras de la versatilidad, ya que las alturas intercambiables pueden representar más o menos. Reto dependiendo de tus objetivos diarios. Además, los steppers aeróbicos ajustables a menudo ofrecen un perfil de almacenamiento más compacto, lo que puede ser una ventaja para mantener los elementos esenciales del entrenamiento guardados de manera más ordenada cuando no están en uso. Sin embargo, no existe una regla estricta sobre cuántas opciones de ajuste son necesarias, así que asegúrese de encontrar un perfil que sea lo suficientemente versátil para sus objetivos personales.

Vas a realizar tus entrenamientos rápidamente y esa intensidad puede provocar condiciones particularmente sudorosas. Para ayudar a garantizar que cada paso sea verdadero y seguro, asegúrese de buscar un paso a paso aeróbico con una plataforma de goma o texturizada para ayudar a mejorar la tracción y el agarre. Esto puede ayudar a evitar que los pies se deslicen a mitad del entrenamiento y también ayuda a defenderse contra la acumulación de humedad durante los entrenamientos.

Además, la “resistencia al deslizamiento” también se aplica a la relación de su paso a paso con el piso de su gimnasio en casa. Busque perfiles con tracción resistente y adherente en la base, ya que esto puede ser de gran ayuda para mantener su silueta en su lugar durante las sesiones. Los pies más pegajosos también pueden ser excelentes para evitar rayones en el piso.

Por último, su stepper aeróbico debe ser sólido y no tambalearse, especialmente cuando soporta su peso corporal durante un entrenamiento. Asegúrese de optar por un perfil de paso a paso construido con un plástico duro que valga la pena o un material liviano que sea capaz de soportar su peso y más. Los steppers aeróbicos más endebles pueden ser baratos y asequibles, pero pueden ser propensos a tener problemas de durabilidad en el futuro.